В групповом формате не будет сложных поз или длительных удержаний. Но мы будем много работать в простых формах и подводящих, где будет интересно и опытному практику и человеку пришедшему в первый раз.

‌Процесс групповой практики состоит из следующих блоков:
‌10 минут настройка на практику, дыхательные упражнения
15 минут разминка
40 минут основная часть практики. Направлена либо на все тело, либо с акцентом на определенную зону/движение
10 минут финальные асаны. Все, что поможет замедлиться и приготовиться к расслаблению
Шавасана. Закрываем практику, благодарим себя.


‌ВРЕМЕННО НЕ ПРОВОДЯТСЯ.