В групповом формате не будет сложных поз или длительных удержаний. Но мы будем много работать в простых формах и подводящих, где будет интересно и опытному практику и человеку пришедшему в первый раз.

‌Процесс групповой практики состоит из следующих блоков:
‌10 минут настройка на практику, дыхательные упражнения
15 минут разминка
40 минут основная часть практики. Направлена либо на все тело, либо с акцентом на определенную зону/движение
10 минут финальные асаны. Все, что поможет замедлиться и приготовиться к расслаблению
Шавасана. Закрываем практику, благодарим себя.


‌ВТ и ЧТ 9:00 / 19:00
‌1 занятие 600 рублей
‌8 занятий 3600 рублей (на 1 месяц)
‌
‌
‌АДРЕС:
Студия йоги «Сияй» (87-й квартал, 1/2)
ТД Щелкунчик, второе здание Принц, 2ой этаж